又到冬天，相信不少女生都深受手脚冰冷的问题困扰，无时无刻都觉得「沾寒沾冻」。特别是晚上睡觉的时候，若然不好好替双脚保暖的话，更会冻到彻夜难眠！要解决手脚冰冷问题，要从根本改善身体的血液循环，可以参考日本电视节目《ジョブチューン》介绍的超强保暖食材，还可以到百货公司购买下列保暖法宝！

Text：Hailey｜Photo：网上图片、新传媒资料室

7成日本女性有手脚冰冷问题

手脚冰冷多数是女性常见的问题，甚少听闻男性会有这样的感觉（可能只是他们没有说吧～）。究其原因，是因为女性每月受经期影响，较易出现贫血情况，导致血液循环比男性差，血气难以运行至手掌、脚掌，故容易造成手脚冰冷问题。

冻到失眠

香港的冬天已经不算太寒冷，对比会下雪、零度以下的日本，香港即使是只有10度的天气也算是非常暖和。在如此寒冷的天气下，不少日本人都在Twitter表示自己双脚超寒冷，冻到冇血色、着两对袜都觉得冻，纷纷向网友查询改善方法！

影响健康

医生在节目中表示，人的体温每降1度，免疫力就会下跌30%！代表着有手脚冰冷问题的人，在冬天会更容易生病！没有手脚冰冷的人在红外线温度监察仪下，双手和双脚会呈红色，但接受测试的青木小姐的手脚在监察仪下则呈现冰冷的蓝色！

#01｜被炉袜

因为手脚冰冷问题实在太普遍，所以日本都有不少应对的法宝。这款被炉袜就是日本公司的独家设计，刺激脚踝的三阴交穴位促进血液循环，令双脚不再寒冷。袜子更用上3间公司联合研发而成的独家保温、发热物料製造，穿起来令双脚温暖得像躲进了日本常见的被炉中。在当地也是超人气商品，去年更卖到断市！产品有多种颜色选择，保暖之余亦可美美地出门。

#02｜羽绒脚套

天气冷的时候，穿羽绒是很正常的事，但原来也有专门为双脚设计的羽绒！这些羽绒脚套和我们平时穿在身上的羽绒外套无异，穿起来会较为臃肿，虽然也有可以在户外穿的款式，不过着重时尚的女生大概也只会在家中穿着保暖。

#03｜Leg Warmer

香港也有不少女生会穿的保暖袜套，在日本都是受欢迎的保暖法宝。很多女生在穿长靴的时候，也会穿在里面穿一层保暖袜套，就不怕入风受凉。

从饮食入手

从医生的角度来说，即使穿着多少保暖衣物也好，最重要还是促进血液流动，从而提升身体温度。因此医生在电视节目中就向观众介绍了一种食材，更由4位50-70岁的妇女参与1星期的测试，看看进食该食材一星期后对改善手脚冰冷的成效。

最强食材是⋯⋯ 效果超显着！

一星期前几位测试者的手脚都呈冰冷的蓝色，一星期后情况大有改善！以青木小姐的手脚为例，双手已经完全是和暖的红色，脚部的情况也有明显的好转，果然奏效。而医生推介的最强食材就是舞茸，舞茸含丰富的维他命B3，对血管扩张有莫大帮助，同时也有促进血液流动的葡聚醣，有助改善血液循环，难怪效果如此显着！各位女士今个冬天不妨食多啲啦！